Түүний бие хамгаалагчдын нэг Бенито Патас аав нь хотоос гарахдаа үргэлж орондоо унтдаг байв.
Гэвч түүний хамгийн их гайхширсан зүйл бол яллах гол гэрч нь түүний бие хамгаалагч Бенито Патасаас өөр хүн байсангүй.
Патас Кармины гэр бүлд олон жилийн турш ажилласан бөгөөд бизнесийн нууцлалын асуудал яригдсан уулзалтуудад оролцохыг зөвшөөрсөн тул энэ бизнестэй холбоотой бүх үйл ажиллагаа нь хууль бус байсан тул цагдаагийн талаас Патас өргөн мэдээлэлтэй байв.
Одоо Анжело Кармин чихэндээ итгэхгүй байгаа бөгөөд Патас Карминий гэр бүлийн хамгийн нууцыг илчилсэн тул суугаад сонсов.
Таашаал авч байгааг мэдээд Патас санаатайгаар орж ирэн шууд зогсов.
Патас орилж, буцаж тулалдсан боловч ямар ч чимээ сонсогдсонгүй.
Би түүнээс юу юунаас илүү хүсч байна гэж асуухад тэр: "Патас ба дель Фиерроны булан дахь байшинд шатахуун" гэж хэлэв.
Бусад толь бичигт "PATAS" гэж юу болохыг үзнэ үү:
патас - нэр, синонимын тоо: 1 • сармагчин (115) ASIS Synonyms толь бичиг. V.N. Тришин. 2013 ... Синонимын толь бичиг
хаалпатас - zat. Bestas oyiny kay zherde илгээх ба atalynady. Алгаш “қ а қ п а т а” ньалкынкан ойн Keynnenen “bestas” bolip özgerip, birq mazmunuları saqtalyp qaldı (B.Totetaev, Kazakh. Tlt Oyyn., 7). Оган қ а қ п а т а с, асық ойннан гөрі тоғқұғалмақ ... ...
Хуссарууд - улаан сармагчин (Erytkrocebus), сармагчингийн төрөл зүйл. Том, нарийхан, урт хөлтэй. For эрчүүдийн бие 60 75 см, сүүл ойролцоо байна. 75 см, жин 8 15 кг, эмэгчингүүд арай бага. Үсний шугам нь зузаан. Нурууны урт үстэй тод улаан, улаан өнгөтэй ... Биологийн нэвтэрхий толь бичиг
Мадрид - Испанийн нийслэл. Энэ хот нь 927 онд Moorish бэхлэлт гэж байгуулагдсан бөгөөд 939 онд Араб, Мадрат хотоос ирсэн Магерит хэмээх нэрээр дурдсан байдаг. Өөр нэг хувилбараар бол doa боол гэдэг нэр. эртнээс Maderita ой. Орчин үеийн Испани хэл Мадрид. Газарзүйн ... ... Газарзүйн нэвтэрхий толь бичиг
Могровежо, Торибио де Гэгээн Торибио Альфонсо де Могровежо ба Робледо (Испани: Toribio Alfonso de Mogrovejo y Robledo, 1538 оны 11-р сарын 18, Майорга (Валладолид), Испани 1606 оны 3-р сарын 23, Санья, Перу). Испанийн номлогч, Лимагийн хоёр дахь хамба, ариун католик сүм ... ... Википедиа
Могровежо байна - Mogrovejo, Toribio de St. Toribio Alfonso de Mogrovejo and Robledo (Испани: Toribio Alfonso de Mogrovejo y Robledo, 1538 оны 11-р сарын 18, Mayorga (Valladolid), Испани 1606 оны 3-р сарын 23, Санья, Перу). Испанийн номлогч, хоёр дахь хамба ... Википедиа
Могровежо, Торибио Гэгээн Торибио Альфонсо де Могровежо ба Робледо (Испани: Toribio Alfonso de Mogrovejo y Robledo, 1538 оны 11-р сарын 18, Майорга (Валладолид), Испани 1606 оны 3-р сарын 23, Санья, Перу). Испанийн номлогч, Лимагийн хоёр дахь хамба, ариун католик сүм ... ... Википедиа
Могровежо Торибио де Гэгээн Торибио Альфонсо де Могровежо ба Робледо (Испани: Toribio Alfonso de Mogrovejo y Robledo, 1538 оны 11-р сарын 18, Майорга (Валладолид), Испани 1606 оны 3-р сарын 23, Санья, Перу). Испанийн номлогч, Лимагийн хоёр дахь хамба, ариун католик сүм ... ... Википедиа
Ла Либертад (бүс нутаг) - La Libertad sp. Ла Либертадын дээл ... Википедиа
сармагчин - зальтай нүдтэй, аймшигтай, дөрвөн зэвсэгтэй, царай муутай, царай нь гарч ирээгүй, Оросын ижил утгатай толь бичиг. сармагчин Орос хэлний синонимуудын муухай толь бичгийг үзнэ үү. Практик гарын авлага. М .: Орос хэл. Z ... Синонимын толь бичиг
Патагийн гадаад шинж тэмдэг
Улаан улаавтар хэлбэртэй сүүл нь биеийнхтэй ижил урттай байдаг. Жин - 7 - 13 кг.
Доод тал нь цагаан, хөл, хөлний өнгө ижил байна. Эрээнээс цагаан сахал өлгөөтэй байна. Патас урт хөлтэй, тод цээжтэй. Нүд нь дуран хараагаа өгдөг. Туузнууд нь хүрз хэлбэртэй, сойз мэдэгдэхүйц, molar bilophodont юм. Шүдний томъёо 2 / 2,1 / 1,2 / 2,3 / 3 = 32. Хамрын нүх нь нарийхан, бие биентэйгээ ойрхон, доошоо чиглэсэн байдаг. Бэлгийн диморфизм байдаг.
Патас (Erythrocebus patas)
Эрэгтэйчүүдэд нүүрний (гавлын ясны) дунд хэсгийн хэсэг нь эмэгтэй хүнийхтэй харьцуулахад гипертрофи болдог. Эрэгтэй хүний бие махбодийн хэмжээ, дүрмээр бол урт удаан, хурдацтай өсөлтөөс болж эмэгтэй хүнийхээс их байдаг.
Эрэгтэй хүний нүүрийг илүү тод будсан байдаг
Патаны тархалт
Патас нь Сахарын өмнөд хэсгийн хойд экваторын ойгоос, Сенегалаас баруун тийш Этиоп руу, дараа нь хойд, төв ба өмнөд Кени, Танзаниас хойд хэсэгт тархдаг. Манара нуурын зүүн хэсэгт амьдардаг хуайс мод. Энэ нь Серенгети, Грумети үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнд хүн амын нягтрал ихтэй газарт тохиолддог.
Алсын дэд популяцыг Annedy массив дээрээс олдог.
Далайн түвшнээс дээш 2000 метрийн өндөрт өргөгдсөн. Амьдрах орчинд Бенин, Камерун, Буркина Фасо орно. Мөн Камерун, Конго, Төв Африкийн Бүгд Найрамдах улс, Чад, Кот д'Ивуар. Патас нь Этиоп, Гамбия, Гана, Гвиней, Гвиней-Бисау хотод амьдардаг. Тэд Кени, Мали, Нигер, Мавритан, Нигери зэрэг нутгаас олддог. Сенегал, Судан, Сьерра-Леоне, Того, Танзани улсад тараагдсан.
Патас газрын приматууд
Амьдрах орчин Патас
Патас нь нээлттэй хээр, ой модтой саванна, хуурай ой модноос эхлээд янз бүрийн биотопоор амьдардаг. Энэ төрлийн сармагчин нь сийрэг ой модтой газарт ажиглагддаг бөгөөд ойн зах, бэлчээрийг илүүд үздэг. Патас, ихэвчлэн газар нутгийн приматууд боловч тэд махчин амьтанд саад болоход модыг төгс авирдаг боловч тэд ихэвчлэн газар дээрх хурдныхаа хөдөлгөөнд найдаж, зугтдаг.
Аюул гарах үед
Хүнсний патас
Патас нь ихэвчлэн өвслөг ургамлаар хооллодог, жимс, жимс, буурцагт ургамал, үрийг иддэг. Саванна мод, бут сөөг, жишээ нь хуайс, бамбар мод, Euclea зэрэг давуу талыг илүүд үздэг. Энэ төрлийн сармагчин нь харьцангуй дасан зохицох чадвартай бөгөөд өтгөн лийр, лантанум, хөвөн, ургац зэрэг инвазив харь гаригийн ургамлын хоол тэжээлд амархан зохицдог. Хуурай улиралд услах газар ихэвчлэн очдог.
Патас сармагчингууд цангаагаа тайлахын тулд суурин газрын ойролцоо гарч буй хиймэл усны эх үүсвэр, усны хэрэглээг ихэвчлэн ашигладаг.
Кени улсад приматууд олддог бүх газарт хүмүүс, ялангуяа үхэр үржүүлэгч, тариаланчдад маш их дассан байдаг бөгөөд тэд тариалангийн талбар руу айдасгүйгээр явдаг.
Патас голчлон өвслөг ургамлаар хооллодог
Бусиа (Кени) орчимд тэдгээр нь бараг ямар ч байгалийн ургамал ургадаг томоохон суурин газруудын ойролцоо төгс оршдог. Тиймээс сармагчингууд эрдэнэ шиш болон бусад таримал ургамлаар хооллож, ургацыг нимгэрүүлдэг.
Патасын зан үйлийн онцлог
Патас бол нэлээд өргөн уудам нутаг дэвсгэрт дунджаар 15 хүний бүлэгт амьдардаг сармагчингийн өдөр тутмын зүйл юм. 31,8 сармагчингаас нэг сүрэг приматыг 51.8 хавтгай дөрвөлжин метр хэвийн байлгахад шаардлагатай байдаг. км Өдөрт Патасагийн эрчүүд 7.3 км-ийн зайд шилжиж, эмэгтэйчүүд 4.7 км замыг туулдаг.
Патас бол өдөр тутмын сармагчин юм
Нийгмийн бүлэгт эрэгтэйчүүд эмэгтэй хүнийхээс хоёр дахин их байдаг. Шөнийн цагаар сармагчингийн сүрэг 250,000 м2 талбайд тархдаг тул үдшийн махчин амьтдын дайралтаас их хэмжээний хохирол амсахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Үржлийн пата
Патас эрчүүд өөрсдийн ураг төрлийн бүлгүүдийг удирдаж, нэгээс олон эмэгтэйтэй хамтран “гарем” үүсгэдэг. Заримдаа эр хүн үржлийн үеэр сармагчингийн бүлэгт нэгддэг. "Гарем" -д зөвхөн нэг эр давамгайлж байдаг тул приматтар дахь ийм харилцааг полигни гэж нэрлэдэг. Түүнээс гадна тэрээр бусад залуу эрэгтэйчүүдэд түрэмгий хандаж, заналхийлж байна. Эрэгтэйчїїдийн хоорондох эмэгтэйчїїдийн хоорондох өрсөлдөөн нь нєхєн їржихїйн їед нэн хурц байдаг.
Полигнандрост үржих нь эмгэгүүдэд ажиглагддаг.
Үржлийн үеэр хоёроос арван ес хүртэлх эрчүүдэд хэд хэдэн бүлэгт багтдаг. Үржлийн цаг хугацаа нь амьдрах орчноосоо хамаарч өөр өөр байдаг. Зарим популяцид үрчлэх нь зургадугаар сараас 9-р сард тохиолддог бөгөөд 11-р сараас 1-р сарын хооронд кубууд гарч ирдэг.
Нийгмийн бүлэгт эрэгтэйчүүд эмэгтэй хүнийхээс хоёр дахин их байдаг.
Өсвөр нас нь эрэгтэйчүүдэд 4-өөс 4.5 нас, эмэгтэйчүүдэд 3 жил байна. Эмэгтэйчүүд арван хоёр сар хүрэхгүй хугацаанд үр удамтай болох бөгөөд 170 орчим хоног хүүхэд төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч жирэмсний яг насыг гадаад шинж тэмдгээр тодорхойлох нь хэцүү байдаг. Тиймээс, залуу Патас эмэгчинд жирэмсний үеийн талаархи мэдээллийг сармагчингууд олзлогдон амьдарч байсан үеийн ажиглалтын үндсэн дээр олж авсан. Эмэгтэйчүүд нэг шоо төрүүлдэг. Яг л ижил хэмжээтэй бүх сармагчингууд шиг бамбаруушуудыг хэдэн сараар сүүн тэжээлээр хооллож байгаа бололтой.
Патаны тоо буурсан шалтгаан
Патасыг нутгийн оршин суугчид ан хийдэг бөгөөд үүнээс гадна сармагчинг янз бүрийн судалгаанд хамруулдаг бөгөөд энэ зорилгоор тэд олзлогддог. Үүнээс гадна Африкийн хэд хэдэн оронд газар тариалангийн хортон шавьж болоход патас устаж байна. Энэ төрлийн приматууд нь газар тариалангийн эрчимтэй ашиглалтын, түүнчлэн бэлчээрийн даац хэтрүүлэх, ойжуулах, ойжуулах зэргээр цөлжилт нэмэгдэж, амьдрах орчныг алдах зэргээр нутаг дэвсгэрийн зарим хэсэгт ховордож байна.
Патасыг нутгийн иргэд ан хийдэг
Патас хамгаалах байдал
Патас нь анхдагч зүйлүүдийн төрөл зүйлд хамаарах бөгөөд энэ нь харьцангуй олон тооны өргөн тархсан сармагчингууд юм. Хэдийгээр мужийн зүүн өмнөд хэсгээр амьдрах газруудад тоо мэдэгдэхүйц буурч байна.
Патас нь Африкийн конвенцийн дагуу CITES-ийн II хавсралтад багтсан болно. Энэ зүйл нь бүх хүрээнийхээ дагуу олон тооны тусгай хамгаалалттай газар нутагт тархдаг. Хамгийн олон тооны сармагчингууд Кени улсад одоогоор байдаг. Нэмж дурдахад, патасын бүлгүүд тусгай хамгаалалттай газар нутгаас илүү өргөн, хуайс бүхий том газар нутагт болон хиймэл тариалангийн газруудад тархдаг.
Хэрэв та алдаа олвол текстийн хэсгийг сонгоод дарна уу Ctrl + Enter дарна уу.
Энэ нь хаашаа, аль гэр бүлд хамаарна
Загас нь сагамхай гэр бүлийн бүх төлөөлөгчид шиг сунасан биетэй. Цэнхэр өнгөтэй.
Амьдрах орчноос хамааран цэнхэр өнгийн халимны төрлүүд:
- Хойд загас Атлантын далайн хойд хэсэгт олддог. Эдгээр нь 30 см-ээс хэтрэхгүй, 400 гр жинтэй жижиг загас юм.
- Өмнөд - Номхон далайн өмнөд хэсэгт амьдардаг, цэнхэр өнгийн халимаг нэлээд том, хувь хүмүүс 60-70 см урт, 1 кг жинтэй байдаг.
Нектарины биед ямар ашиг тустай болохыг манай нийтлэлээс олж мэдэх боломжтой.
Эндээс та чавга хэрхэн эрүүл мэндэд тустай, хортой болохыг олж мэдэх болно.
Насанд хүрсэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст юу хэрэгтэй вэ
Цэнхэр өнгийн цагаан өнгийн агуу хэрэглээ химийн баялаг найрлагаас гадна тэжээллэг чанараараа.
Найрлаганд байгаа витаминууд:
- А - хөгшрөлтөөс сэргийлж, шархыг хурдан эдгээхэд хувь нэмэр оруулж, алсын харааг сайжруулж, ядаргаа тайлах,
B1 - биеийн бүх эсийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг,
B2 - арьс, үсний байдлыг сайжруулж, мэдрэлийн эмгэгээс сэргийлж, хараа, сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
B3 - мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг, мэдрэлийн эвдрэл, сэтгэлийн хямралд тустай, холестеролыг хэвийн болгодог, нөхөн үржихүйн систем, бамбай булчирхай, бөөрний булчирхай, дааврын нийлэгжилтэнд оролцдог.
С - дархлаа нэмэгдүүлж, бие махбодийг эмгэг төрүүлэгчдээс хамгаалж, харшил, үрэвслийг намдааж, гематопоэз, гормоны нийлэгжилтэнд оролцдог.
D - кальци, фосфорыг шингээж, ясыг хүчтэй болгож, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх,
Э - хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, сул дорой байдал, үс, хэврэг байдлыг арилгах, цусны судасыг бэхжүүлэх, дааврын нийлэгжилтэнд оролцох, нөхөн үржихүйн тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, жирэмсэн үед үр хөврөлийн хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Ашигт малтмалын найрлага маш баян:
- кали - усны давсны тэнцвэрийг зохицуулж, уургийн нийлэгжилтэд оролцдог, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны даралтыг хэвийн болгодог,
кальци - шүд, ясны хүчийг хариуцдаг, зүрх, судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг, цусны даралтыг хэвийн болгодог, дархлааг бэхжүүлдэг,
фосфор - яс, үс, шүдийг хүчтэй болгодог, бодисын солилцооны үйл явц, энергийн нийлэгжилт,
йод - бамбай булчирхайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, тархинд ашигтай нөлөө үзүүлдэг, дархлааг бэхжүүлдэг,
магни - бодисын солилцоог хэвийн болгож, цусны даралтыг бууруулж, цусны судасыг тайвшруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулж,
Натри - бодисын солилцоог хэвийн болгож, шингэний тэнцвэрийг хангаж, сул дорой байдал, өршөөлийг арилгана. Ходоодны шүүсний нэг хэсэг нь хоол боловсруулахад тусалдаг.
төмөр - энэ нь гемоглобины салшгүй хэсэг бөгөөд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, цус багадалт үүсэхээс сэргийлдэг.
Манган - цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгож, булчин, ясны эд үүсэхэд оролцдог, эмэгтэй хүний дааврын түвшинг хэвийн болгодог.
Витамин, эрдэс бодисоос гадна цэнхэр өнгийн цайруулалт нь биед шаардлагатай амин хүчлийг агуулдаг (аргинин, лизин гэх мэт), сольж болох амин хүчил (аланин, глютамины хүчил), oleic, linoleic тосны хүчил.
Энэ нь дааврын суурь байдлыг хэвийн болгож, батга гарахаас сэргийлдэг, арьс дээрх бусад тууралтууд, үс, хумсыг хүчтэй, гялалзсан болгодог, хамтарсан өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, зүрхний үйл ажиллагаа, судасны байдлыг сайжруулж, жирэмслэлтийн үед ураг хэвийн хөгжихөд тусалдаг.
Жирэмсэн болон хөхүүл хүүхдэд зориулсан
Жирэмсэн ба хөхүүл үед цэнхэр өнгийн цагаан өнгийг хэрэглэхэд эсрэг заалт байхгүй болноБайна. Үүний эсрэгээр асар их хэмжээний ашигтай бодис агуулсан энэхүү хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн нь эмэгтэй хүн болон нялх хүүхдэд ашигтай байх болно.
Найрлаганд төмрийг агуулдаг эх, нярайд цус багадалт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.
Жирэмсний үед Е витамин нь ихэс үүсэхэд оролцдог, үүгээр дамжуулан эмэгтэй ба ургийн хоорондох цусны урсгалыг хангаж, хөхүүл үед сүү үүсэхэд оролцдог.
Омега-3 нь тархины хөгжилд шууд оролцдог. ирээдүйн хүүхдийн нүдний торлог бүрхэвч Уг бодис нь мэдрэлийн өвчин үүсэхээс сэргийлдэг.
Ахмад настан үүнийг идэж болох уу?
Үүний найрлага дахь өөх тос багатай байдаг энэ бүтээгдэхүүн нь өндөр настнуудад ашигтай байдаг.
Хүүхдүүдийн адил тэд ясыг бэхжүүлэх нь маш чухал бөгөөд учир нь хөгшрөхөд тэд хүчээ алддаг. Тэр нь Загасанд агуулагдах фосфор, кальци, Д аминдэм нь туслах болно.
Кали ба магни цусны даралтыг хэвийн болгох, цусны судсыг цэгцлэх, В витамин цочромтгой байдлыг арилгах, нойрыг хэвийн болгох, мэдрэл, зүрх судасны системийг бэхжүүлэх.
Эсрэг заалт ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэмтэй, маш их хэрэгцээтэй тул хэрэглэхэд эсрэг заалт байхгүй боловч бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих шинжтэй байдаг.
Загасыг хэт их хэмжээгээр идэж болохгүй. - Хэт их идэх нь дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх зэрэг таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Сонгох ба худалдан авах шалгуур
Шинэхэн эсвэл хөргөсөн загасыг илүүд үздэг, гэхдээ зайрмаг биш, учир нь хөлдөөсөн үед энэ нь амтаа хэсэгчлэн алддаг. Борлуулалтын цэгүүдэд бүтээгдэхүүнийг бүхэлд нь гулууз эсвэл филе хэлбэрээр хүргэх боломжтой.
Хэрэв та бүхэл бүтэн хүүрийг авсаар байвал анхаарлаа хандуулаарай шинэ бүтээгдэхүүн байх ёстой шинж тэмдгийг
- нүд нь гялалзсан, гүдгэр байх ёстой. Тэд бол шавартай, мэлхий загас
шинэ бүтээгдэхүүн нь мэдрэгчтэй бөгөөд үүнийг дарсны дараа өмнөх хэлбэрээ хадгална.
загасны биед (ялангуяа гэдэс дотор) ямар ч гэмтэл,
бүтээгдэхүүн нь ялзарсан, ялзарсан шинж чанаргүй, нарийн загас үнэртэй байх ёстой.
Калори 100 гр, тэжээллэг чанар
Эрчим хүчний үнэ цэнэ нь 100 г тутамд 82 ккал байдаг бэлэн бүтээгдэхүүн.
Бэлтгэх аргаас хамааран нэмэгдэж болно. Жишээлбэл, зуурмагт шарсан хөх өнгийн цагаан илчлэгийн агууламж ойролцоогоор 150 ккал болно.
Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ (100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд):
- уураг - 18.5 гр
Хэрэглэх зөвлөмж
Цэнхэр халимнаас эхний болон хоёр дахь аягыг бэлдэж, буцалгаад, хос хоол хийж, зууханд шараад, хайруулын тавган дээр шарсан мах, шарах -Ерөнхийдөө хоол хийх олон арга байдаг.
1 удаа идсэн загасны хэмжээ 180-200 гр-аас хэтрэхгүй байх ёстойБайна. Үүнийг долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Нимбэгээр зууханд шатаасан
Орц:
Хоол хийх: загасыг бие биедээ ойрхон тослох хэлбэрээр тавь. Нимбэг, улаан лоолийг загасны хэсгүүдийн дугуйлан дээр тавь.
Өвс, сармисыг нилээд цавчих, халуун ногоо, давстай хольж, загасыг энэ хольцоор цацна. Нимбэгний шүүсийг ургамлын тосоор хольж, таваг дээр нь асга.
200 градусын температурт 20-25 минутын турш зууханд жигнэх.
Хулууны тос ямар сайн болохыг та мэдэх үү? Үүнийг хэрхэн, хэр зэрэг авах вэ? Бүтээгдэхүүн нь эсрэг заалттай юу? Бид танд хэлэх болно!
Энэхүү нийтлэлд маалингын тосны эдгээх шинж чанаруудын талаар ярих болно. Илүү ихийг олж мэдэх!
Хуучин чангаанзны цөмийг хэн, юу хор хөнөөлтэй болохыг энэ нийтлэлээс олж болно.
Cutlets
Цэнхэр хальсан махан бөмбөлөг:
Цэнхэр whiting - эрүүл хоол хүнсБайна. Олон тооны ашигтай бодис агуулсан баялаг найрлагатай тул энэ нь хүн бүрт - хүүхэд, насанд хүрэгчид, жирэмсэн болон хөхүүл, өндөр настан, тамирчид, жингээ алдахад тустай байх болно.
Загаснаас янз бүрийн хоол бэлтгэдэг - энэ нь эрүүл мэндэд тустай цэсийг төрөлжүүлэх гайхалтай арга юм.
